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喉の痛みを防ぐために湿度は大切です。 それなのに、湿気がある梅雨の季節なのに 喉が痛くなるのは不思議ですよね。 実は、喉の痛みの原因は、 体内の水分量 が大きく関係しています。 冬の場合には、乾燥した空気によって、 呼吸のたびに口からのどの乾燥対策に行っていること 「マスクをする（ 490 ％）」よりも、「水分をとる（ 575 ％）」「うがいをする（ 543 ％）」「のど飴をなめる（ 491% ）」が上回る。 乾燥が気になる季節は、手軽にのどにうるおいを与える工夫をしている方が多い。 今回は、これまで歌い手として喉を使いに使ってきたペパーミントが、「ペパーミント流の喉ケア&乾燥対策」をご紹介したいと思います！ 参考になればうれしいです。 目次 （1）手洗いうがいは絶対に欠かさない （2）とにかく加湿

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喉乾燥- 口のみならず、喉や鼻の方まで乾燥する、さらには痛み、口臭、口角炎などに悩まされる方もいらっしゃいます。 ドライマウスの原因 辛いもの、味の濃いものを食べた時以外にも口が渇く場合、ほかの理由があるかもしれません。 ＜薬の副作用＞ 喉の不調のほか、この季節の肌の乾燥や便秘が気になる人に。 山芋 冬にかけて旬を迎える山芋。効能が広く、潤肺のほか、気力を補ったり、胃腸を養ったり、アンチエイジング効果も。 とにかく秋は乾燥に要注意！

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喉の調子を保ちたい時期にはマスクの着用をすると良いでしょう。 また、寝る時に濡れたマスクをして寝ることで、 エアコン等の乾燥から喉を守ることもできます。 風邪の予防にもそうですが、風邪をひいている時も出来るだけ つぼ博士のツボ講座：喉の痛み、乾燥を緩和するツボ「魚際（ぎょさい）」 訪問マッサージならレイス治療院 諸君!日に日に涼しさが増し、秋らしくなってきたが元気に過ごしておるかのぉ。 秋は過ごしやすい季節じゃが、朝晩の冷えで風邪をひいたり、乾燥で喉の調子が悪いといった 特にシンガーは、喉の過酷な使用と環境により、乾燥が原因の喉の危険にさらされています。 ですので、喉がきちんと水分で潤されていることに気を配り、それを維持することが理想的な発声にはとても大切なのです」（14年 ブリガム・ヤング大学 Robert

 結論から言うと 、扇風機の長時間使用によって喉が痛くなる理由は「喉が乾燥するから」 です。 乾燥＝痛みに直結するのか？ という疑問が沸きますが、のどは常に潤いを持った粘膜で覆われている器官なので、乾燥が続く事でも痛みを感じる事があります。 また、乾燥によってのどにウィルスや細菌が付着して炎症を起こしやすくなってしまう点にも注意が必要 乾燥を防ぐための具体的な対策方法をご紹介する前に、なぜ？クーラーのついた部屋にいると肌やのどが乾燥するのか？について簡単にご説明させていただきます。 クーラーによって乾燥してしまう理由には、 湿度 が関係しています。 乾燥から喉を守る対策！ 次は、乾燥から喉を守る対策についてご紹介します。すぐに実践できる対策ばかりなので、喉の乾燥に悩んでいる方や、乾燥が気になる方はしっかりとケアを行いましょう。 加湿をする 加湿器を使うと、湿度の管理を簡単に行える

空気が乾燥した状態で口呼吸をすると、喉の粘膜が乾燥し痛みが起こります。 乾燥した粘膜は細菌や ウイルス の感染にも弱くなります。 空気の乾燥から喉を守るために 喉の乾燥によって起こる症状 喉は乾燥すると、以下のような症状が起こりやすくなります。 ・イガイガ感 ・異物感 ・咳 ・痰 ・口臭 ・痛み など また、粘膜は乾燥しているとウイルスや細菌に感染しやすくなるため注意が必要です。低温乾燥状態＋脱水などのことであり、長時間同じ姿勢のことは除く 発汗が少ない冬場でも皮膚から水分が蒸発する 喉が渇いた実感がない上に、頻尿となるため、 ⇒ 水分補給の量や頻度が少なくなる ⇒ 体内でも乾燥（＝脱水）が進む

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